Hurra-Uken har kommet til sin slutt, og for å putte rosinen i pølsen så stod det en pyramideintervall på kveldens meny.
1 - 1p - 2 - 2p - 3 - 3p - 4 - 3p - 3 - 2p - 2 - 1p - 1 var pyramiden som skulle tas. 15 min oppvarming, og 10 min nedvarming.
Med skikkelig tømmerstokker etter onsdagens økt, var undertegnede litt bekymring før start. Etter god oppvarming viste det seg imidlertid å gå på skinner.
Misforstå meg rett - vi slepte benene rundt vannet, og de var ikke de letteste labbene, men legger, hofter og lår var mer eller mindre fornøyde med å bli luftet. Foreløpig er jeg mindre støl enn ved start, men Søndagen gir nok den endelige fasiten på det punktet.
Herrelaget etter dagens økt - det går mot lysere dager!
Nå venter en rolig helg, i hvertfall på løpefronten, og så en deilig restitusjonsøkt på mandag. Deretter er det sesongåpning for SRM. For vår del da også løpssesongen på "ordentlig", og i den anledning har vi friske nye trøyer. Vi har en 10K gjennomkjøring på programmet da. Det blir spennende å se hvor i landet vi ligger.
Men først - helg!
Vel fortjent, og en god start på restitusjonshelgen.
Og med det følger dagens data.
Her er Daniels:
Her er Edvards data: